<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"
        xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1">
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/gosaainkunnddmaa-gnggaadshhraa-melaa-suru-hjaaraun-bhktjnko-aagmn-bddhdai</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/0750f7be-653f-4538-b830-7330b5b08343.jpg</image:loc>
      <image:title>गोसाइँकुण्डमा गङ्गादशहरा मेला सुरु, हजारौँ भक्तजनको आगमन बढ्दै</image:title>
      <image:caption>रसुवाको गोसाइँकुण्डमा गङ्गादशहरा पर्वको अवसरमा वार्षिक विशेष मेला सुरु भएको छ। भगवान शिवको दर्शन र पवित्र स्नानका लागि हजारौँ भक्तजनको आगमन हुने अनुमान गरिएको छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/brdibaasmaa-bhvy-jgnnaath-rthyaatraa-utsv-hjaaraun-shrddhaaluko-shbhaagitaa</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/55fed5b7-265e-4e14-a679-d8837f71a3f8.jpg</image:loc>
      <image:title>बर्दिबासमा भव्य जगन्नाथ रथयात्रा उत्सव, हजारौँ श्रद्धालुको सहभागिता</image:title>
      <image:caption>महोत्तरीको बर्दिबासमा इस्कोन बर्दिबासको आयोजनामा जगन्नाथ रथयात्रा उत्सव भव्य रूपमा सम्पन्न भएको छ। हजारौँ श्रद्धालुको सहभागितामा आयोजित कार्यक्रममा धार्मिक भक्ति, संस्कृतिको जागरण र मानव कल्याणको सन्देश प्रवाह गरिएको छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/sombaarko-shiv-vrt-aasthaa-prmpraa-r-vishvaassng-joddieko-dhaarmik-abhyaas</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/3510256e-ad38-4a38-b81d-75b306272dab.jpg</image:loc>
      <image:title>सोमबारको शिव व्रत: आस्था, परम्परा र विश्वाससँग जोडिएको धार्मिक अभ्यास</image:title>
      <image:caption>सोमबार भगवान शिवको विशेष दिन मानिन्छ। यस दिन व्रत बस्ने, पूजा गर्ने र शिव–पार्वतीको आराधना गर्ने परम्परा हिन्दू धर्मशास्त्रमा गहिरो रूपमा स्थापित छ। विशेष गरी अविवाहित महिलाहरूले राम्रो जीवनसाथी प्राप्त हुने विश्वासमा सोमबार व्रत बस्ने चलन छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/raautte-smudaayko-jiivn-snkttmaa-shyog-hstkssep-r-ghttdo-jnsnkhyaa</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/2a2a3e05-e115-49c4-a0c0-60f301e45ede.jpg</image:loc>
      <image:title>राउटे समुदायको जीवन संकटमा: सहयोग, हस्तक्षेप र घट्दो जनसंख्या</image:title>
      <image:caption>कर्णालीका राउटे समुदायमा सरकारी तथा गैरसरकारी सहयोग बढ्दै जाँदा परनिर्भरता, कुलत र जनसंख्या घट्ने समस्या गम्भीर बन्दै गएको छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/roshii-r-temaalmaa-buddhcitt-khetiimaa-asinaako-asr-kisaan-aamdaanii-ghttne-cintaamaa</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/74adf404-f2b1-41d8-8055-e0c5cea01d4b.jpg</image:loc>
      <image:title>रोशी र तेमालमा बुद्धचित्त खेतीमा असिनाको असर, किसान आम्दानी घट्ने चिन्तामा</image:title>
      <image:caption>काभ्रेपलाञ्चोकको रोशी र तेमाल क्षेत्रमा बुद्धचित्त खेतीमा असिनाले क्षति पुर्‍याएपछि किसानहरू आम्दानी घट्ने चिन्तामा परेका छन्।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/snghiiy-srkaarle-prdeshko-adhikaar-bevaastaa-gryo-mukhymntrii-baaniyaan</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/3c18778f-7673-4b9f-ba1f-0427409fed50.png</image:loc>
      <image:title>संघीय सरकारले प्रदेशको अधिकार बेवास्ता गर्‍यो : मुख्यमन्त्री बानियाँ</image:title>
      <image:caption>बागमती प्रदेशका मुख्यमन्त्री इन्द्रबहादुर बानियाँले संघीय सरकारले प्रदेश सरकारको अस्तित्व र अधिकारलाई बेवास्ता गरेको आरोप लगाएका छन्। प्रदेश सभा बजेट अधिवेशनलाई सम्बोधन गर्दै उनले संघीयताको मर्मविपरीत हस्तक्षेपकारी परिपत्र जारी गरिएको बताएका हुन्।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/bhittaamin-ddiiko-kmiile-bddhaaun-skch-tnaav-r-ddipresn-adhyynle-dekhaayo-smbndh</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/7ce3e2bd-bc9c-4904-aa88-c8a45475be5f.jpg</image:loc>
      <image:title>भिटामिन डीको कमीले बढाउन सक्छ तनाव र डिप्रेसन, अध्ययनले देखायो सम्बन्ध</image:title>
      <image:caption>नयाँ अनुसन्धानले भिटामिन डीको कमीले चिन्ता, तनाव र डिप्रेसनजस्ता मानसिक समस्या बढाउन सक्ने देखाएको छ। विशेषज्ञहरूका अनुसार पर्याप्त भिटामिन डीले मस्तिष्कलाई राम्रोसँग काम गर्न र मुड सन्तुलित राख्न सहयोग पुर्‍याउँछ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/svsth-mhilaamaa-pni-kin-hunch-grbhpaat-nyaan-adhyynle-dekhaayo-jinsng-smbndh</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/be70b1dc-e643-41b6-9334-b0562627255d.jpg</image:loc>
      <image:title>स्वस्थ महिलामा पनि किन हुन्छ गर्भपात ? नयाँ अध्ययनले देखायो जिनसँग सम्बन्ध</image:title>
      <image:caption>नयाँ वैज्ञानिक अध्ययनले पूर्ण रूपमा स्वस्थ महिलामा पनि गर्भपात हुन सक्ने देखाएको छ। अनुसन्धानअनुसार भ्रूणमा हुने क्रोमोजोम गडबडी र केही विशेष जिनका कारण प्रारम्भिक गर्भपतनको जोखिम बढ्न सक्छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/bhaattbhttenii-adhykss-gurungdvaaraa-71-krodd-shyogmaa-bneko-baal-asptaal-hstaantrnn</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/6bd9b944-690c-4b89-a6e0-1f2e3f9111a1.jpg</image:loc>
      <image:title>भाटभटेनी अध्यक्ष गुरुङद्वारा ७१ करोड सहयोगमा बनेको बाल अस्पताल हस्तान्तरण</image:title>
      <image:caption>भाटभटेनी सुपरमार्केटका अध्यक्ष मीनबहादुर गुरुङले ७१ करोड रुपैयाँभन्दा बढी सहयोगमा निर्माण गरिएको काठमाडौँ इन्स्टिच्युट अफ चाइल्ड हेल्थ (किओच) बाल अस्पताल हस्तान्तरण गरेका छन्। कार्यक्रममा पूर्वप्रधानन्यायाधीश सुशीला कार्की र जगतगुरु शंकराचार्यको समेत उपस्थिति रहेको थियो।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/mhilaalaaii-sbaibhndaa-phrk-bnaaune-10-baanii-jsle-sbaiko-mn-jitch</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/aaf03d03-8ea5-4b81-be02-dd5e1842537c.jpg</image:loc>
      <image:title>महिलालाई सबैभन्दा फरक बनाउने १० बानी, जसले सबैको मन जित्छ</image:title>
      <image:caption>महिलाको वास्तविक पहिचान केवल सुन्दरताले होइन, उनको सोच, व्यवहार र बानीले निर्धारण गर्छ। आत्मविश्वास, नम्रता, इमानदारी र समझदारीजस्ता गुणहरूले कुनै पनि महिलालाई अरूभन्दा विशेष बनाउँछन्।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/baalykaalmaa-jngk-phuuddko-atydhik-sevnle-dimaagmaa-sthaayii-asr-paarn-skne-adhyynko-khulaasaa</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/2355adda-5be0-43d7-9563-9cacf239c074.jpg</image:loc>
      <image:title>बाल्यकालमा जङ्क फूडको अत्यधिक सेवनले दिमागमा स्थायी असर पार्न सक्ने अध्ययनको खुलासा</image:title>
      <image:caption>नयाँ अध्ययनले बाल्यकालमा अत्यधिक जङ्क फूड सेवन गर्दा दिमागको संरचनामा स्थायी परिवर्तन हुन सक्ने देखाएको छ। स्वस्थकर खानपिन अपनाएपछि पनि केही असर पूर्ण रूपमा निको नहुन सक्ने वैज्ञानिकहरूको निष्कर्ष छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/ojempik-r-vegobhiile-kyaansr-biraamiilaaii-pni-phaaidaa-puryaaun-skne-snket</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/5f9d5a59-a52a-4c6f-9180-ac72296a38ef.webp</image:loc>
      <image:title>ओजेम्पिक र वेगोभीले क्यान्सर बिरामीलाई पनि फाइदा पुर्‍याउन सक्ने संकेत</image:title>
      <image:caption>नयाँ अनुसन्धानले ओजेम्पिक र वेगोभीजस्ता जीएलपी–१ औषधिले क्यान्सर बिरामीको स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्ने देखाएको छ। विशेषज्ञहरूका अनुसार यी औषधिले तौल, सुन्निएको र रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा राख्न मद्दत गर्छन्।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/knggomaa-ibolaa-prkop-gmbhiir-bndai-9-sybhndaa-bddhii-shnkaaspd-kes-ddblyuuecoko-cetaavnii</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/683981d9-786d-40f9-bf03-27116bbd9716.png</image:loc>
      <image:title>कङ्गोमा इबोला प्रकोप गम्भीर बन्दै: ९ सयभन्दा बढी शंकास्पद केस, डब्ल्यूएचओको चेतावनी</image:title>
      <image:caption>कङ्गोमा इबोला भाइरसको प्रकोप तीव्र हुँदै गएको छ। ९ सयभन्दा बढी शंकास्पद केस र ११९ मृत्यु रिपोर्ट भएपछि विश्व स्वास्थ्य संगठनले चेतावनी जारी गरेको छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/tnaavle-kmjor-bnaaunch-dimaagko-smrnnshkti-r-nirnny-kssmtaa-nyaan-adhyynko-khulaasaa</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/3f479cc7-bf7a-44ed-9641-5598383d0733.webp</image:loc>
      <image:title>तनावले कमजोर बनाउँछ दिमागको स्मरणशक्ति र निर्णय क्षमता — नयाँ अध्ययनको खुलासा</image:title>
      <image:caption>नयाँ अध्ययनअनुसार तीव्र तनावले दिमागको स्मृतिहरू जोड्ने क्षमता कमजोर बनाउँछ, जसले निर्णय क्षमता र सोच्ने शक्ति प्रभावित हुन्छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/mhilaamaa-kin-bddhii-hunch-thaairaaidd-vishessjnyhruuko-mhtvpuurnn-khulaasaa</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/16be8ee4-7c11-47f8-980e-4b9232384d22.jpg</image:loc>
      <image:title>महिलामा किन बढी हुन्छ थाइराइड? विशेषज्ञहरूको महत्वपूर्ण खुलासा</image:title>
      <image:caption>विशेषज्ञहरूका अनुसार महिलामा थाइराइडको समस्या पुरुषको तुलनामा धेरै देखिन्छ। हर्मोन, प्रसूति अवस्था र अटो इम्युनिटी यसका प्रमुख कारण मानिएका छन्।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/pett-polne-smsyaa-kin-hunch-kaarnn-r-ysbaatt-chuttkaaraa-paaune-upaayhruu</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/7cad8a89-3c77-4256-b7da-8d2036a6052c.jpg</image:loc>
      <image:title>पेट पोल्ने समस्या किन हुन्छ? कारण र यसबाट छुटकारा पाउने उपायहरू</image:title>
      <image:caption>पेट पोल्ने समस्या सामान्य भए पनि बारम्बार देखिएमा यसले खानपान र जीवनशैलीमा समस्या भएको संकेत दिन सक्छ। जान्नुहोस् मुख्य कारण र समाधानका उपायहरू।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/yaun-svaasthy-sudhaarn-mddt-grne-khaanpaan-kun-khaanekuraale-muudd-r-uurjaa-bddhaaunch</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/194e1953-7219-4a11-be22-42a25348e326.jpg</image:loc>
      <image:title>यौन स्वास्थ्य सुधार्न मद्दत गर्ने खानपान: कुन खानेकुराले मूड र ऊर्जा बढाउँछ?</image:title>
      <image:caption>विशेषज्ञहरूका अनुसार केही खानेकुराले रक्तसञ्चार, मूड र हार्मोन सन्तुलन सुधारेर यौन स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। दैनिक आहारमै ध्यान दिनु लाभदायक हुन सक्छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/sttaarship-priikssnn-uddaan-sthgit-speseksko-aaiipiiosngai-eln-msk-ttriliyniyr-bnne-crcaa</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/634103e4-8c7b-4112-aec0-ee1962b349fc.webp</image:loc>
      <image:title>स्टारशिप परीक्षण उडान स्थगित, स्पेसएक्सको आईपीओसँगै एलन मस्क ‘ट्रिलियनियर’ बन्ने चर्चा</image:title>
      <image:caption>स्पेसएक्सले आफ्नो विशाल स्टारशिप रकेटको परीक्षण उडान स्थगित गरेको छ। कम्पनीले शुक्रबार पुनः प्रयास गर्ने जनाएको छ, जबकि यसको आईपीओ र एलन मस्कको सम्पत्तिबारे विश्वभर चर्चा भइरहेको छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/grmiimaa-smaarttphon-kin-dherai-taatch-phile-bigrne-bhaag-ke-ho-r-ksrii-jogaaune</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/20b2cd27-2c04-46dc-8344-4cb12c7b3df0.jpg</image:loc>
      <image:title>गर्मीमा स्मार्टफोन किन धेरै तात्छ? पहिले बिग्रने भाग के हो र कसरी जोगाउने?</image:title>
      <image:caption>गर्मी मौसममा स्मार्टफोन तात्नु सामान्य समस्या बनेको छ। विज्ञहरूका अनुसार ओभरहिटिङले सबैभन्दा पहिले ब्याट्रीलाई असर गर्छ, जसले फोनको सम्पूर्ण प्रणालीलाई जोखिममा पार्न सक्छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/milkii-vebhitr-lukeko-lokii-rhsy-10-arb-vrss-puraano-aakaashgnggaa-nilieko-nyaan-prmaann</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/aee8ef69-2905-4f99-9a5a-015318446b36.jpg</image:loc>
      <image:title>मिल्की वेभित्र लुकेको ‘लोकी’ रहस्य: १० अर्ब वर्ष पुरानो आकाशगङ्गा निलिएको नयाँ प्रमाण</image:title>
      <image:caption>खगोलविद्हरूले मिल्की वे ग्यालेक्सीभित्र १० अर्ब वर्ष पुरानो “लोकी” नामक प्राचीन बौना आकाशगङ्गाका अवशेष हुनसक्ने धातु–गरिब ताराहरू पहिचान गरेका छन्, जसले हाम्रो ग्यालेक्सीको उत्पत्तिबारे नयाँ बहस सुरु गरेको छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
</urlset>