<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"
        xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1">
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/baalykaalmaa-jngk-phuuddko-atydhik-sevnle-dimaagmaa-sthaayii-asr-paarn-skne-adhyynko-khulaasaa</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/2355adda-5be0-43d7-9563-9cacf239c074.jpg</image:loc>
      <image:title>बाल्यकालमा जङ्क फूडको अत्यधिक सेवनले दिमागमा स्थायी असर पार्न सक्ने अध्ययनको खुलासा</image:title>
      <image:caption>नयाँ अध्ययनले बाल्यकालमा अत्यधिक जङ्क फूड सेवन गर्दा दिमागको संरचनामा स्थायी परिवर्तन हुन सक्ने देखाएको छ। स्वस्थकर खानपिन अपनाएपछि पनि केही असर पूर्ण रूपमा निको नहुन सक्ने वैज्ञानिकहरूको निष्कर्ष छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/ojempik-r-vegobhiile-kyaansr-biraamiilaaii-pni-phaaidaa-puryaaun-skne-snket</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/5f9d5a59-a52a-4c6f-9180-ac72296a38ef.webp</image:loc>
      <image:title>ओजेम्पिक र वेगोभीले क्यान्सर बिरामीलाई पनि फाइदा पुर्‍याउन सक्ने संकेत</image:title>
      <image:caption>नयाँ अनुसन्धानले ओजेम्पिक र वेगोभीजस्ता जीएलपी–१ औषधिले क्यान्सर बिरामीको स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्ने देखाएको छ। विशेषज्ञहरूका अनुसार यी औषधिले तौल, सुन्निएको र रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा राख्न मद्दत गर्छन्।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/knggomaa-ibolaa-prkop-gmbhiir-bndai-9-sybhndaa-bddhii-shnkaaspd-kes-ddblyuuecoko-cetaavnii</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/683981d9-786d-40f9-bf03-27116bbd9716.png</image:loc>
      <image:title>कङ्गोमा इबोला प्रकोप गम्भीर बन्दै: ९ सयभन्दा बढी शंकास्पद केस, डब्ल्यूएचओको चेतावनी</image:title>
      <image:caption>कङ्गोमा इबोला भाइरसको प्रकोप तीव्र हुँदै गएको छ। ९ सयभन्दा बढी शंकास्पद केस र ११९ मृत्यु रिपोर्ट भएपछि विश्व स्वास्थ्य संगठनले चेतावनी जारी गरेको छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/tnaavle-kmjor-bnaaunch-dimaagko-smrnnshkti-r-nirnny-kssmtaa-nyaan-adhyynko-khulaasaa</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/3f479cc7-bf7a-44ed-9641-5598383d0733.webp</image:loc>
      <image:title>तनावले कमजोर बनाउँछ दिमागको स्मरणशक्ति र निर्णय क्षमता — नयाँ अध्ययनको खुलासा</image:title>
      <image:caption>नयाँ अध्ययनअनुसार तीव्र तनावले दिमागको स्मृतिहरू जोड्ने क्षमता कमजोर बनाउँछ, जसले निर्णय क्षमता र सोच्ने शक्ति प्रभावित हुन्छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/mhilaamaa-kin-bddhii-hunch-thaairaaidd-vishessjnyhruuko-mhtvpuurnn-khulaasaa</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/16be8ee4-7c11-47f8-980e-4b9232384d22.jpg</image:loc>
      <image:title>महिलामा किन बढी हुन्छ थाइराइड? विशेषज्ञहरूको महत्वपूर्ण खुलासा</image:title>
      <image:caption>विशेषज्ञहरूका अनुसार महिलामा थाइराइडको समस्या पुरुषको तुलनामा धेरै देखिन्छ। हर्मोन, प्रसूति अवस्था र अटो इम्युनिटी यसका प्रमुख कारण मानिएका छन्।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/pett-polne-smsyaa-kin-hunch-kaarnn-r-ysbaatt-chuttkaaraa-paaune-upaayhruu</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/7cad8a89-3c77-4256-b7da-8d2036a6052c.jpg</image:loc>
      <image:title>पेट पोल्ने समस्या किन हुन्छ? कारण र यसबाट छुटकारा पाउने उपायहरू</image:title>
      <image:caption>पेट पोल्ने समस्या सामान्य भए पनि बारम्बार देखिएमा यसले खानपान र जीवनशैलीमा समस्या भएको संकेत दिन सक्छ। जान्नुहोस् मुख्य कारण र समाधानका उपायहरू।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/yaun-svaasthy-sudhaarn-mddt-grne-khaanpaan-kun-khaanekuraale-muudd-r-uurjaa-bddhaaunch</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/194e1953-7219-4a11-be22-42a25348e326.jpg</image:loc>
      <image:title>यौन स्वास्थ्य सुधार्न मद्दत गर्ने खानपान: कुन खानेकुराले मूड र ऊर्जा बढाउँछ?</image:title>
      <image:caption>विशेषज्ञहरूका अनुसार केही खानेकुराले रक्तसञ्चार, मूड र हार्मोन सन्तुलन सुधारेर यौन स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। दैनिक आहारमै ध्यान दिनु लाभदायक हुन सक्छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/sttaarship-priikssnn-uddaan-sthgit-speseksko-aaiipiiosngai-eln-msk-ttriliyniyr-bnne-crcaa</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/634103e4-8c7b-4112-aec0-ee1962b349fc.webp</image:loc>
      <image:title>स्टारशिप परीक्षण उडान स्थगित, स्पेसएक्सको आईपीओसँगै एलन मस्क ‘ट्रिलियनियर’ बन्ने चर्चा</image:title>
      <image:caption>स्पेसएक्सले आफ्नो विशाल स्टारशिप रकेटको परीक्षण उडान स्थगित गरेको छ। कम्पनीले शुक्रबार पुनः प्रयास गर्ने जनाएको छ, जबकि यसको आईपीओ र एलन मस्कको सम्पत्तिबारे विश्वभर चर्चा भइरहेको छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/grmiimaa-smaarttphon-kin-dherai-taatch-phile-bigrne-bhaag-ke-ho-r-ksrii-jogaaune</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/20b2cd27-2c04-46dc-8344-4cb12c7b3df0.jpg</image:loc>
      <image:title>गर्मीमा स्मार्टफोन किन धेरै तात्छ? पहिले बिग्रने भाग के हो र कसरी जोगाउने?</image:title>
      <image:caption>गर्मी मौसममा स्मार्टफोन तात्नु सामान्य समस्या बनेको छ। विज्ञहरूका अनुसार ओभरहिटिङले सबैभन्दा पहिले ब्याट्रीलाई असर गर्छ, जसले फोनको सम्पूर्ण प्रणालीलाई जोखिममा पार्न सक्छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/milkii-vebhitr-lukeko-lokii-rhsy-10-arb-vrss-puraano-aakaashgnggaa-nilieko-nyaan-prmaann</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/aee8ef69-2905-4f99-9a5a-015318446b36.jpg</image:loc>
      <image:title>मिल्की वेभित्र लुकेको ‘लोकी’ रहस्य: १० अर्ब वर्ष पुरानो आकाशगङ्गा निलिएको नयाँ प्रमाण</image:title>
      <image:caption>खगोलविद्हरूले मिल्की वे ग्यालेक्सीभित्र १० अर्ब वर्ष पुरानो “लोकी” नामक प्राचीन बौना आकाशगङ्गाका अवशेष हुनसक्ने धातु–गरिब ताराहरू पहिचान गरेका छन्, जसले हाम्रो ग्यालेक्सीको उत्पत्तिबारे नयाँ बहस सुरु गरेको छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/mobaail-lyaapttp-pryogle-aankhaamaa-smsyaa-yii-2-settingle-tthuulo-raaht-din-skch</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/9b3def9f-563d-4254-abf5-c625369ee2d4.jpg</image:loc>
      <image:title>मोबाइल–ल्यापटप प्रयोगले आँखामा समस्या? यी २ सेटिङले ठूलो राहत दिन सक्छ</image:title>
      <image:caption>लामो समय स्क्रिन हेर्दा आँखामा समस्या देखिन सक्छ। तर मोबाइल र ल्यापटपका केही साधारण सेटिङले आँखाको स्वास्थ्यमा ठूलो राहत दिन सक्ने विशेषज्ञहरूको सुझाव छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/gyaalaapaagos-ghiraaimaa-durlbh-niilo-akttops-prjaati-phelaa-vaijnyaanikhruu-aashcryckit</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/62347c90-e70c-4cba-b787-1fb5e56c22a4.webp</image:loc>
      <image:title>ग्यालापागोस गहिराइमा दुर्लभ नीलो अक्टोपस प्रजाति फेला, वैज्ञानिकहरू आश्चर्यचकित</image:title>
      <image:caption>ग्यालापागोस टापु नजिक गहिरो समुद्रमा वैज्ञानिकहरूले दुर्लभ नीलो रङको नयाँ अक्टोपस प्रजाति फेला पारेका छन्, जसले जैविक अनुसन्धानमा नयाँ रहस्य थपेको छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/amerikaamaa-eaaii-paailtt-kraanti-maanv-niyntrnn-binaa-vimaan-uddaan-priikssnn-sphl</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/bbb7d543-8bab-472e-b99d-e9a6cc4693d8.png</image:loc>
      <image:title>अमेरिकामा एआई–पाइलट क्रान्ति: मानव नियन्त्रण बिना विमान उडान परीक्षण सफल</image:title>
      <image:caption>अमेरिकामा परीक्षण उडानका क्रममा एआई–आधारित पाइलट प्रणालीले विमान नियन्त्रण गरेको देखिएको छ। यसले भविष्यमा हवाई उड्डयन क्षेत्रमा ठूलो परिवर्तन ल्याउने संकेत गरेको छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/huvaaveiile-1-4-nyaanomittr-cip-prvidhi-vikaasko-daabii</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/65bae193-f2a7-4350-bf10-064cc7cb8651.png</image:loc>
      <image:title>हुवावेईले १.४ न्यानोमिटर चिप प्रविधि विकासको दाबी</image:title>
      <image:caption>चिनियाँ प्रविधि कम्पनी हुवावेईले अत्याधुनिक १.४ न्यानोमिटर चिप डिजाइन प्रविधि विकास गरिरहेको दाबी गरेको छ, जसले विश्व सेमिकन्डक्टर उद्योगमा ठूलो प्रतिस्पर्धा सिर्जना गर्न सक्ने अनुमान गरिएको छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/nepaalko-vaam-aandoln-uplbdhi-snktt-r-punrgtthnko-aavshyktaa</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/a42d5476-d4ab-4388-bd62-5447e5ebba87.png</image:loc>
      <image:title>नेपालको वाम आन्दोलन : उपलब्धि, संकट र पुनर्गठनको आवश्यकता</image:title>
      <image:caption>नेपालको वाम आन्दोलनले ठूलो ऐतिहासिक योगदान दिए पनि आज वैचारिक संकट, संगठनात्मक कमजोरी र नेतृत्व समस्याले गम्भीर चुनौती सामना गरिरहेको छ। यस लेखमा उपलब्धि, कमजोरी र पुनर्गठनका सम्भावित मार्गबारे विश्लेषण गरिएको छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/puraano-ghddii</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/3d7e6ca8-6812-49f1-bce4-6e30ff3ca318.png</image:loc>
      <image:title>पुरानो घडी</image:title>
      <image:caption>एक पुरानो घडी मिस्त्री र बुबाको सम्झनासँग जोडिएको एउटा भाँचिएको घडीको कथा, जसले समय र सम्बन्धको गहिरो अर्थ देखाउँछ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/khenpo-chimed-chering-ddaa-lhaarkyaal-laamaa-myaanmaarko-mhaasddhmm-jotikdhj-upaadhibaatt-smmaanit</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/cbb8d5a6-b577-4ff7-8db2-354e623c6356.png</image:loc>
      <image:title>खेन्पो छिमेद छेरिङ (डा. ल्हारक्याल लामा) म्यानमारको ‘महासद्धम्म जोतिकधज’ उपाधिबाट सम्मानित</image:title>
      <image:caption>बौद्ध धर्मको संरक्षण र प्रवर्द्धनमा योगदान पुर्‍याएको भन्दै खेन्पो छिमेद छेरिङ (डा. ल्हारक्याल लामा) लाई म्यानमार सरकारले ‘महासद्धम्म जोतिकधज’ धार्मिक उपाधिबाट सम्मान गरेको छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/nraamro-gndhle-shriir-r-dimaagmaa-paarne-asrbaare-nyaan-anusndhaan</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/ad925f27-fada-4342-a341-ead56a23b8c8.png</image:loc>
      <image:title>नराम्रो गन्धले शरीर र दिमागमा पार्ने असरबारे नयाँ अनुसन्धान</image:title>
      <image:caption>नराम्रो गन्ध केवल असहज अनुभव मात्र होइन, यसले टाउको दुखाइ, वाकवाकी, निद्रा समस्या र मानसिक स्वास्थ्यमा समेत असर पार्न सक्ने नयाँ अध्ययनहरूले देखाएका छन्।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/enaarene-esiyaa-prshaant-kssetriiy-smmeln-aarohnn-2026-gvaangjhaaumaa-hune</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/0ce4be0c-4b5d-4d0b-9cd8-a1d2f05dc8b2.png</image:loc>
      <image:title>एनआरएनए एसिया–प्रशान्त क्षेत्रीय सम्मेलन “आरोहण २०२६” ग्वाङझाउमा हुने</image:title>
      <image:caption>गैरआवासीय नेपाली संघ अन्तर्गत एसिया–प्रशान्त क्षेत्रको आयोजनामा “आरोहण २०२६” सम्मेलन आगामी १५ र १६ अगस्ट २०२६ मा चीनको ग्वाङझाउमा हुने भएको छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://htcmedia.com.np/article/jhaapaamaa-esiyn-haaive-nirmaannsngai-krsr-udyogdvaaraa-avaidh-utkhnnko-aarop</loc>
    <image:image>
      <image:loc>https://pub-0b3a31472a884459a6924728f1b443e3.r2.dev/hitec-media-news/uploads/news/2026/05/cc1717d5-4cab-4095-90db-0d29cc2d097a.png</image:loc>
      <image:title>झापामा एसियन हाइवे निर्माणसँगै क्रसर उद्योगद्वारा अवैध उत्खननको आरोप</image:title>
      <image:caption>झापामा निर्माणाधीन एसियन हाइवे खण्डमा क्रसर उद्योगहरूले अवैध रूपमा नदीजन्य सामग्री उत्खनन गरेको भन्दै स्थानीयले गुनासो गरेका छन्। प्रशासनले भने अनुगमनमा त्यस्तो अनियमितता नदेखिएको दाबी गरेको छ।</image:caption>
    </image:image>
  </url>
</urlset>